O que é meu provedor de internet, e o que ele realmente vê
Seu provedor de internet (ISP) é a empresa que conecta fisicamente sua casa ou seu celular à internet -- por definição, toda solicitação que você faz passa primeiro pela rede dele.
O que seu provedor vê sem uma VPN
Mesmo com a maioria dos sites usando HTTPS hoje, seu provedor costuma conseguir ver a quais domínios você se conecta (via consultas DNS e o IP de destino de cada conexão), mais ou menos quantos dados você usa e quando, e por quais nós da própria rede dele você é roteado -- geralmente o suficiente para montar um retrato bem detalhado dos seus hábitos, mesmo sem ler o conteúdo das páginas criptografadas.
O que o HTTPS esconde, e o que não esconde
O HTTPS criptografa o conteúdo de uma página e o caminho específico que você pede num site, então seu provedor geralmente não vê qual artigo exato você leu num site de notícias. Mas, por padrão, ele não esconde o simples fato de que você se conectou a um site específico -- isso fica visível no nível da conexão e do DNS, independente do HTTPS.
Como uma VPN muda isso
Depois de conectado por uma VPN, seu provedor vê uma única conexão criptografada com o servidor da VPN e nada sobre os sites e serviços específicos que você acessa depois disso. O provedor da VPN passa a ser a parte tecnicamente capaz de ver essa informação de roteamento -- por isso a política de registro dele importa tanto quanto a criptografia em si.
A rede da Total Pro VPN é construída desde o início para não guardar logs dos destinos visitados, então essa mudança de «quem poderia teoricamente ver» seu tráfego não se limita a transferir o problema para outro lugar.